I cibi per sbiancare i denti

giovedì 23 luglio 2015 Lifestyle

I nostri denti hanno uno smalto naturalmente bianco quando sono in salute. Tuttavia esso tende ad assottigliarsi man mano che si consuma e a lasciar trapelare lo strato sottostante, di un colore più giallo.

Come sappiamo sono molti i fattori che contribuiscono a macchiare i nostri denti, intaccandone la superficie o creando microlesioni. Si pensi alla placca che si accumula, all’utilizzo di farmaci o tabacco e al consumo di alcuni alimenti e bevande, quali caffè, tè, vino rosso, salsa di soia, aceto balsamico, solo per citarne alcuni.
Non tutti sanno, però, che esistono anche cibi che amano e rinforzano il nostro sorriso. Prima di scoprire quali sono, è bene ricordare che per mantenere un sorriso total white è consigliabile mangiare lentamente: in questo modo facilitiamo la produzione di saliva, un naturale antibatterico.

Ecco ora la lista degli alimenti che ci aiutano a ritrovare il bianco hollywoodiano che tutti sognano:

#Noci, nocciole e mandorle
I cibi croccanti puliscono i denti perché hanno caratteristiche leggermente abrasive e agiscono come una spazzola sulla superficie del dente.

#Fragole
Sono ricche di acido malico, una molecola che agisce come astringente naturale per rimuovere le macchie dei denti.

#Mele, sedano e carote
Mangiare una mela al giorno fa bene anche al nostro sorriso: questa frutta contiene molta acqua, che aiuta la produzione di saliva, e inoltre ha l’effetto di massaggiare le nostre gengive. Anche sedano e carote, grazie alla loro naturale croccantezza, disperdono i batteri che causano placca e alito cattivo.

#Broccoli
Crudi o appena scottati hanno un naturale effetto cleaning, in tutto e per tutto simile a quello dello spazzolino.

#Latte e formaggio
Il calcio contenuto in questi prodotti è fondamentale per mantenere i denti forti e sani.

#Agrumi
Arance, limone e mandarini contengono l’acido citrico, una sostanza dalle note proprietà smacchianti.

#Kiwi
Sono particolarmente ricchi di vitamina C, una sostanza che, se viene a mancare può indebolire le gengive rendendole fragili e sensibili all'azione dei batteri che causano problemi a livello dei denti e del cavo orale.

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