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La stagione calda porta con sé una voglia di spensieratezza che contamina anche il guardaroba. Cosa, dunque, non può mancare negli armadi estivi? Quali i pezzi chiave, quali gli accessori must-have e quali, ancora, le nuance di maggiore tendenza? Vediamo insieme i trends subito da fare vostri per un’estate sempre al top, al mare o in montagna.

L’indispensabile, l’imperdibile.
Firenze, assieme a Roma e Venezia, rientra fra le tre città d’Italia più amate e conosciute al mondo.

Saggezza popolare insegna che ad aprile è dolce dormire. Ma quali sono le origini e i motivi di questa proverbiale stanchezza? E come affrontarla?
Per contrastare la stanchezza tipica della primavera si possono adottare alcune strategie per conservarsi tonici ed energici. 

Diversi ricercatori delle più prestigiose università sostengono che la cioccolata fondente faccia dimagrire. Queste tesi scientifiche però vengono smontate da altrettanto prestigiose testate giornalistiche, deludendo i palati più golosi.

Se avete trascorso i primi giorni dell’anno all’insegna del pentimento per eccessi di gola e stravizi, ma continuate a rimandare l’inizio di una dieta o il rinnovo della tessera sportiva, questo è il momento per rimettersi in carreggiata.
La primavera non è poi così lontana, da dove cominciare?
Ecco 10 semplici consigli per lei e per lui per detossinare il corpo, eliminare i liquidi in eccesso e riuscire a infilarsi nei vecchi, preferiti blue jeans.

Non neghiamo l’evidenza: noi italiani siamo amanti della tavola, specie di quella bandita riccamente, teatro di piacevoli festeggiamenti in famiglia. Amiamo il cibo e lo amiamo ancora di più se condiviso. Lo amiamo così tanto che mediamente, ogni anno, ingrassiamo dai 2 ai 3 chili nel periodo delle festività natalizie.

Le temperature sempre più rigide minano la nostra tenacia sul fronte dello sport e del movimento. Se a questo aggiungiamo un pizzico di pigrizia, poi, il resto va da sé: ci ritroveremo in men che non si dica a preferire la comodità del divano di casa alla salutare passeggiata serale.

Il primo freddo è alle porte: quando le temperature si abbassano, è importante mettere nel carrello della spesa alimenti che ci aiutano a rinforzare le nostre difese immunitarie.

Si sa, la fine dell’estate coincide ogni anno con la ripresa effettiva della routine lavorativa, la riapertura di palestre e l’inizio di nuovi corsi fitness. I buoni propositi d’inizio settembre sono sempre all’insegna di un’alimentazione sana, più equilibrata, e di un planning sportivo serrato e bello pieno. Molti di noi, però, si ritrovano spesso delusi dalle cifre che il sempre impietoso tête-à-tête con la bilancia ci impone all’attenzione.

Beach volley, beach ultimate, dodgeball: i giochi che contemplano una rete o una palla da rincorrere sono le attività preferite dai bagnanti di tutto lo stivale.

I nostri denti hanno uno smalto naturalmente bianco quando sono in salute. Tuttavia esso tende ad assottigliarsi man mano che si consuma e a lasciar trapelare lo strato sottostante, di un colore più giallo.

Quando ci mettiamo a dieta, il primo errore che facciamo è abbondare ogni proposito a causa della mancanza di risultati significativi. Tendiamo a scoraggiarci perché, nonostante gli sforzi fatti, non riusciamo ad ottenere l’obiettivo che ci eravamo prefissati.

L’estate è alle porte, le temperature sono salite e la stagione balneare ha aperto ufficialmente i battenti. Sono questi i mesi in cui esponiamo maggiormente il nostro corpo al sole.

Le forme del gluteo cambiano da donna a donna, ecco perché è importante prendere in considerazione esercizi e attività specifiche, a seconda delle proprie caratteristiche fisiche.

Ideale per quanti necessitano di una disciplina fitness ad alto dispendio energetico, il crossfit non spopola solo negli USA ma sta diventando una realtà sempre più diffusa e radicata anche nello stivale. Questa disciplina nasce negli anni ’70 e punta tutto su un elevato dispendio energetico e sull’accelerazione del ritmo metabolico. Ma questo sport è adatto a tutti? Quali sono i pro e i contro?

Per mangiare in modo sano ed equilibrato e diminuire calorie e grassi assunti non serve solamente fare attenzione agli ingredienti e alle quantità, anche il metodo di cottura è importante. Come si cucina light?

Il fitness, come ogni settore, vede il susseguirsi di mode sempre diverse, accompagnate da nuovi corsi proposti da palestre e centri sportivi: a volte si tratta di vere e proprie novità, altre dei soliti esercizi presentati con nomi nuovi.

I dati raccolti da Coldiretti ci informano che le feste natalizie ci sono costate fino a 2 chili in più di peso.

È in arrivo uno dei momenti più stressanti per il nostro equilibrio psicofisico. Se è vero infatti che le imminenti festività natalizie portano con sé riposo e distensione, che male certo non fanno, non si può proprio dire che gli stravizi tipici del prossimo Natale giovino al nostro organismo.

Le giornate si accorciano drasticamente, le temperature diminuiscono e la tentazione di chiudersi in casa e lasciarsi intrappolare da un soporifero letargo invernale è forte.

Una manciata di consigli pratici per evitare le scuse e gli ostacoli che ci portano a sabotare il nostro programma dietetico.

L’autunno porta con sé il cattivo umore: il ricordo dell’estate ci mette malinconia; il rientro in città riaccende le ansie tipiche della frenetica routine quotidiana; i primi malesseri stagionali ci fanno sentire deboli e stanchi. Alla ricerca di un rimedio per risollevare il morale a terra e combattere lo stress da rientro ci viene in aiuto l’alimentazione, basta scegliere i cibi giusti. Andiamo alla scoperta della Dieta del Sorriso, un regime alimentare che sfrutta le virtù terapeutiche dei cibi per risvegliare un senso di benessere e serenità.

Cameratismo, forza di volontà, motivazione. La nuova frontiera del fitness riparte dall’allenamento dei Marines, per garantire in poco tempo un corpo tonico e un benessere generale: è l’Army Training.

Il periodo estivo è alle porte. Sono molte le donne che vorrebbero mostrare l'ombelico liberamente. Ma come dar tonicità ai propri addominali, eliminando la fastidiosa pancetta?

Dai Google Glass sino alla calza che fornisce informazioni sulla postura: oggi i dispositivi high tech per la ginnastica e lo sport si moltiplicano giorno dopo giorno.

Manca poco al lungo fine settimana di Pasqua, che ogni anni ci forza a una dolce costrizione: quella del faccia a faccia con colombe, uova di cioccolato fondente e al latte oppure ricoperte di una generosa manciata di noci e mandorle.

Zumba fitness è una formula divertente per tenersi in forma: un modo di fare fitness in libertà, fra coreografie e musiche dal sapore latino. Ma perché fa così bene al nostro corpo?

Perché scegliere la Spa per un fine settimane di salute? Sospendere i ritmi quotidiani e ritagliarsi una pausa dedicata alla bellezza e al benessere fa bene al corpo e allo spirito. Saune, piscine termali: quali sono le mete europee da sperimentare?

In tempi di festa le tentazioni a tavola si moltiplicano. Astenersi da ogni assaggio goloso è un sacrificio inutile, ma come festeggiare in salute? Cosa evitare assolutamente e quali alimenti preferire?

Quali sono i rimedi naturali che possono aiutarci a combattere i malanni invernali?
E quali cibi vanno preferiti per rafforzare le difese immunitario?
Raffreddore, tosse e influenza possono essere curati anche con prodotti provenienti dalla terra?

Infusi, tè e tisane hanno notevoli proprietà benefiche per il nostro organismo. Quali erbe preferire?
Viaggio alla scoperta delle calde bevande e delle erbe che ci aiutano a combattere il gonfiore, depurando il nostro organismo.

Vacanze fuori porta per scoprire la bellezza delle nostre regioni: i colori dell'autunno ti accompagnano alla scoperta di scenari di straordinaria bellezza. Le escursioni diventano tour enogastronomici alla scoperta di chicche culinarie e paesaggi tutti da scoprire.

Mangiare ipocalorico e scegliere gli alimenti giusti per integrare i liquidi persi. Cos’è meglio evitare? Quali ingredienti troviamo nel perfetto frigo light? Qualche pratico consiglio per un'alimentazione leggera e al contempo sfiziosa.

Il protrarsi delle ore di luce, l'aria primaverile che riscalda pensieri e inebria con profumi e fragranze floreali si rispecchia anche nella voglia di vestirsi di nuova luce.
I mesi di primavera sono quelli che vedono il declino delle nuances tipiche delle stagioni più fredde: quella palette di colori che va dal nero al marrone, passando per spenti grigi, opache sfumature color cammello. È tempo di esplosioni cromatiche.

I primi soffi primaverili sono tendenzialmente accompagnati dalla stringente necessità di rimediare diete e strategie alimentari dell'ultimo minuto, per ritrovare la forma perduta nei letargici mesi invernali. Se i regimi last minute si rivelano molte volte controproducenti trovate, cosa ci impedisce davvero di lavorare sulla nostra armonia fisica e interiore?

Se l'arrivo della primavera implica un naturale risveglio della natura, le conseguenze su corpo e organismo non possono dirsi altrettanto rigeneranti.

Si è appena concluso il grande salone dedicato alla bellezza professionale: Cosmoprof, appuntamento annuale per quanti operano nel settore della cosmesi e della cura del corpo.

Itinerario fashion tra le botteghe artigiane di Firenze.
Firenze la cultura si respira in ogni dove, anche negli angoli più remoti della città. Il fervore storico e monumentale è solo una delle tante sfaccettature del capoluogo toscano, che sa ispirare anche con suggestivi itinerari alternativi.

Dove i campi e le colline sembrano giardini.
Dici Italia e nella mente di tutti si accendono istintivamente tre lampadine irridescenti: Roma,Venezia e Firenze. Dal turista meno preparato a quello munito di guide e dettagliate cartine si otterrano i medesimi commenti: Colosseo, gondole, Uffizi.

L’indispensabile, l’imperdibile.
Firenze, assieme a Roma e Venezia, rientra fra le tre città d’Italia più amate e conosciute al mondo.